Kecergasan fizikal

Kecergasan fizikal ialah keadaan kesihatan dan kesejahteraan dan lebih khusus lagi, kemampuan untuk melakukan aspek sukan, sukan dan sukan. Kecergasan fizikal biasanya dicapai melalui pemakanan yang sihat, aktiviti senaman fizikal sederhana hingga kuat, dan rehat yang mencukupi.

This article is issued from Wikipedia. The text is available under Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 unless otherwise noted. Additional terms may apply for the media files.